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我到底是不是在装抑郁 抑郁症如何确诊

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现代社会，工作压力大，饮食不规律，交际圈小，每天996的工作时间让大部分人为了工作奔波，却不能很好的缓解自己的情绪 。他们一旦在工作中出现失误，就容易情绪低落，情绪低落，吃不下饭，因为工作原因变得消极，导致身体不适 。
很多人把这种身体不适称为亚健康，或者是过度劳累造成的，但是长期陷入这种低落、消极的情绪很容易导致抑郁 。但是，很多人也会因为工作焦虑而产生焦虑，类似于抑郁症，认为自己是抑郁症 。如果你有以下情况，一定要小心，这说明你已经抑郁了:
1.容易情绪低落，经常处于不开心的状态 。
2.吃得少，没胃口
【我到底是不是在装抑郁 抑郁症如何确诊】3.对许多事情失去兴趣
4.失眠、入睡困难、易醒等 。
5.注意力不集中和分散
6.还会出现烦躁，严重的攻击行为！
如果你已经经历了以上情况，说明你现在处于抑郁状态 。这时候怎么分辨自己是真抑郁还是假性抑郁呢？只是短期的抑郁状态 。你需要从以下三个角度来判断:
1.萧条时期
其实判断抑郁症最重要的标准就是持续性，状态的持续性，时间的持续性 。一般来说，很多假性抑郁症都是因为突发事件，导致情绪低落，情绪低落，失落 。但是从时间上来说，这种抑郁的状态和程度会在不到2周的时间内得到调整 。伪抑郁症的周期短，过一段时间就会消失，而真正抑郁症的抑郁状态会在事件中 。思维长期处于消极状态 。这样的长期抑郁很容易诱发抑郁症，需要及时干预！
2.物理状态
除了以上的身体表现，是否会出现真假抑郁症，你也可以通过自己抑郁时的身体状态来辨别真假抑郁症 。假性抑郁症可以通过转移注意力和运动来分泌促进愉快情绪、改善抑郁和促进睡眠的激素 。但是有些抑郁症是无法通过这些途径缓解抑郁情绪的，甚至有的使用了失眠药物，只能帮助你轻睡 。失眠解决不了，还得去医院治疗 。
所以，只要感到抑郁，一定要及时就医，做专门的检查 。而且，即使不符合真抑郁症，也要进行适当的引导和调整，因为真抑郁症和假抑郁症的区分不是那么明确，因为有很多人只是因为琐事而抑郁，但是如果不加以控制，后续也会诱发真抑郁症，产生抑郁症！
所以，在最后，孙俊医生想警告你，如果你生活中的事情影响了你的状态和生活，没有办法过正常的生活，你必须及时就医 。遇到问题，不要自己吓自己，也不要忽视 。我建议你寻求专业医生的帮助！

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